Steken in je hoofd: wat betekent het en waar komt het vandaan?

Korte felle pijnscheuten nemen je even over

Stekende pijn in het hoofd voelt anders dan gewone hoofdpijn. Het zijn korte, heftige pijnprikkels. Soms voel je maar één steek, soms komen ze een paar keer snel achter elkaar. De pijn zit vaak aan één kant van het hoofd of vlak bij je slaap. Sommige mensen noemen het ook wel bliksemhoofdpijn, omdat het voelt als een plotselinge elektrische schok. Een steek kan van een paar seconden tot een minuut duren. Daarna is de pijn meestal snel weer weg.

Mogelijke oorzaken van steken in het hoofd

Een steek in je hoofd heeft vaak te maken met iets onschuldigs. Spierspanning door stress komt veel voor. Ook verkoudheid, griep of een oorontsteking kunnen een felle hoofdpijn veroorzaken. Soms zijn de zenuwen in het hoofd even extra gevoelig, bijvoorbeeld als je oververmoeid bent of slecht hebt geslapen. Een triggerpoint in de nek of schouderspieren kan ook een stekende pijn naar het hoofd uitstralen. Minder vaak is er een medische oorzaak, zoals een ontsteking of een probleem met de bloedvaten in de hersenen. Komt de pijn vaker terug, of voelt hij steeds erger, neem dan altijd contact op met een arts voor advies.

Wanneer is steken in het hoofd een reden om hulp te zoeken

Soms hoort stekende hoofdpijn bij een onschuldige klacht, maar let wel goed op. Wordt de pijn heel plotseling en extreem heftig zonder duidelijke reden, of heb je steeds vaker aanvallen? Heb je daarnaast ook last van koorts, stijfheid in je nek, dubbelzien of verlamming? Dan is het belangrijk direct naar de dokter te gaan. Dit soort signalen kunnen wijzen op iets dat wel behandeld moet worden. In verreweg de meeste gevallen is de pijn snel weer weg en hoef je je geen zorgen te maken.

Omgaan met stekende pijn in het hoofd

Als je af en toe stekende hoofdpijn hebt, zijn er een paar dingen die kunnen helpen. Rust even uit als het gebeurt en probeer spanning in je nek en schouders los te laten. Een warme kruik op de nek of een zachte massage wil soms verlichting bieden. Drink voldoende water, omdat uitdroging de pijn erger maakt. Probeer stress te beperken door ontspanningsoefeningen of rustig ademhalen. Blijf je veel last houden van pijnscheuten, schrijf dan op wanneer de pijn gebeurt en hoe je dag eruit zag. Zo kun je samen met de huisarts op zoek naar een oorzaak of patroon.

Antwoorden op veelgestelde vragen over steken in hoofd

• Komen steken in je hoofd alleen bij volwassenen voor?

  Nee, steken in het hoofd kunnen op elke leeftijd voorkomen, ook bij kinderen en jongeren.

• Is stekende pijn in het hoofd bijna altijd onschuldig?

  Meestal is stekende pijn in het hoofd ongevaarlijk, maar let goed op als de klachten veranderen, erger worden of samengaan met andere klachten zoals koorts of problemen met zien en bewegen.

• Kunnen stress en spanning stekende hoofdpijn veroorzaken?

  Ja, stress en spanning zijn vaak een oorzaak van een plotselinge steek in het hoofd, vooral als je veel last hebt van spierspanning in de nek of schouders.

• Helpt paracetamol bij steken in het hoofd?

  Soms kan paracetamol helpen de pijn te verlichten, maar vaak verdwijnt de pijn net zo snel als hij kwam. Bij veel of aanhoudende steken is het goed de huisarts te vragen om advies.

• Wanneer moet je met deze hoofdpijn naar de dokter?

  Bij een heel heftige, nieuwe hoofdpijn die plotseling ontstaat of bij klachten als koorts, stijfheid in de nek, dubbelzien of gevoelloosheid, bel dan meteen een arts.